What is Ayurveda?

איורוודה פירושה רפואה הודית עתיקה אשר מלמדת אותנו מדע של חיים בריאים ומרפאה מחלות בדרך טבעית. איורוודה מעניקה לנו כלים לתחזוק ואיזון השגרה היומיומית, מונעת מחלות ומרפאה מחלות קיימות באמצעות צמחים, תזונה, אורח חיים בריא,…

אדיב כהן עם שיעור חדש ומאתגר בלוטוס, השיעור יתקיים בימי שני ב20:00 בערב ומיועד למתרגלים בינוניים עם כוח רצון ולמתרגלים מתקדמים, ברביעי ב 20:00 בערב יועבר שיעור אשטנגה למתחילים על מנת שיוכלו להיות בקרוב מתקדמים :)    

היא מהירה, חזרתית, רכה וגם אינטנסבית, בנויה מסדר של עליות וירידות בקצב מושלם, היא קשה ומאוד נעימה בו זמנית, צירוף של ניגודים המשתלבים יחד בצורה הרמונית, היא כמו החיים, ובגלל זה חשוב לעמוד על הקשר שבין תרגול האשטנגה לבין היומיום, במהלך התרגול אנו עוברים דרך כל החסרונות והיתרונות שלנו בו זמנית, היא פשוט מפתחת אותנו בצורה מאוד תחושתית ומביאה לשיפור/תיקון שלנו פיזית וגם נפשית (זה הולך יחד), כמו בחיים: כוח ההתמדה, הסבלנות, המבט המכוון פנימה, אומץ הלב וסוד ההתקדמות האיטית וההדרגתית באים לידי ביטוי בתרגול.

על מנת להעמיק את המודעות והקשר שבין תרגול האשטנגה לבין החיים עלתה המחשבה ליצור תרגול המבוסס על הסדרה הראשונה (קלאסי), כן כולל כל הויניאסות וכל האסאנות :)

בפתיחת כל תרגול יוצג נושא מחיי היומיום שכולנו נתקלים בו במסע שלנו, נדבר עליו בקצרה, נזמר את צ'אנט האשטנגה ובמהלך התרגול נמצא את המקום בו הוא בא לידי ביטוי,

נצביע על הקשרים שבין האסנות, הרגשות, ההרגלים והתחושות שלנו, התרגול מתחיל בשיחה קצרה ובצורה מדיטטיבית, ממשיך בתרגול אשטנגה כמיטב המסורת ואחרי שנתנו את כולנו במהלך התרגול המורכב ננוח לשוואסנה מוסיקלית מפתיעה ומיוחדת שתרגיע כל תא ותא בגוף ובהוויה שלנו, לסיום נזכיר ונסכם את כל מה שחווינו בתרגול וניקח איתנו מתנות אל תוך החיים שלנו (צידה לדרך). ההתמדה בתרגול היוגה יכולה לפתח אותנו כל כך ולהביא לשיפור תמידי ומדורג של ההרגלים שלנו ולסייע לנו לחיות חיים שקטים, מפוקחים, מפוקסים, בוגרים, נינוחים, שמחים ובריאים.

יוגה מרחיבה ומשפרת את הDNA שלנו במידה ואנו מסתכלים עליו כמכלול כל ההרגלים שלנו  והיא כאן כדי לעזור לנו לגלות את עצמנו מחדש בכל פעם ולהתקדם במסלול הנכון והמתאים לנו ביותר, העניין פשוט בסך הכל :)

פטאנג'לי השאיר לנו את הסוטרות שלו והן מאוד רלוונטיות לזמנים בהם אנו נמצאים.