איך אכילת מיינדפולנס תעזור לכם לרדת במשקל? ועל הדרך תקל על נפיחות, גזים, כבדות ועייפות.

האם יש משמעות לדרך שבה אנו אוכלים, או שכל מה שחשוב הוא בחירת המזון ומספר הקלוריות שהוא מכיל? מתי בפעם האחרונה התבוננתם על צלחת האוכל שלכם לפני שהתחלתם לאכול? האם יצא לכם לחשוב על הדרך שהמזון שלכם עבר עד שהגיע לצלחת שלכם, או על חומרי הגלם המרכיבים את המנה שאתם עומדים לאכול ואיך הם ישפיעו…

קרא עוד