ano בסנסקריט: עם, ביחד, מחובר, ברצף מסודר.
ano יוגה הינה גישה של תרגול, המושתתת על למידת עומק של כל תנוחה.
דרך הקשבה לגוף, למחשבה ולנשימה, תוך מיקוד וריכוז, שהייה ותשומת לב לפרטים
ולשלם.
במהלך התרגול, תנוחה מובילה לתנוחה, עד יצירת רצף, השם דגש על חיבורים, 
קשרים ויחסי גומלין בין התנוחות. ההנחייה מבוססת על הבנה של מבנה, צורה
ודיוק של מנח הגוף, כדי לאפשר שהייה והתבוננות על הכוחות הפועלים בגוף,
תוך חיפוש אחר המאמץ הנכון.