אשטנגה יוגה היא שיטת יוגה דינמית ומאתגרת, המבוססת על סדרות קבועות של תנוחות (אסאנות) המתבצעות ברצף זורם (ויניאסה) תוך סנכרון עם הנשימה (אוג'אי) ומיקוד פנימי (דרישטי). השיטה, שפותחה על ידי פטאבי ג'ויס, מחזקת כוח, גמישות וריכוז, ומשלבת אלמנטים של מדיטציה בתנועה.
