קורס מורים ליוגה

קורס מורי אשטנגה יוגה נובמבר 18

להעמיק את תרגול ודרכו את ההיכרות עם עצמנו, לפתוח צוהר לעושר הפילוסופי והתרבותי של עולם היוגה, להפוך למורה מוסמך לאשטנגה יוגה

תעודת הוראה של 500 שעות הכוללת

בקורס המורים בלוטוס, בנוסף ללימודים גבוהים אנו מתרכזים בהתפתחות אישית של היוגה כדרך חיים ולא רק באופן התרגול הפיזי. התכנים המעשירים אשר מלווים את התוכנית הם: אנטומיה, מדיטציה, פראניאמה, איורוודה, פילוסופיה, אסאנה ועוד.. תכנים אלו עוזרים למתרגל להגיע להבנה אישית חדשה על מהי יוגה ורמות העומק שבו היא מתקיימת ולכן כפועל יוצא, מתאפשרת היכולת להעמיק את יכולות התרגול שלך.

התוכנית הרב מימדית שיצרנו לקורס המורים – שילוב של לימודים מתמשכים בארץ, תרגול יום יומי בליווי צמוד בסטודיו ומסע של שבועיים בעיר מייסור שבהודו מקיימת את התנאים לשינוי אמיתי – ההפיכה שלך ממתרגל יוגה למורה ליוגה.

מה כולל הקורס?

הצטרפו אלינו לקורס מורי אשטנגה יוגה ותרכשו הבנה עמוקה וידע לתרגול אשטנגה יוגה ולימוד. מהקורס תצאו עם ארגז כלים עשיר ונחוץ לשיטות לימוד של אנשים, ביטחון בידע והכי חשוב המון פרקטיקה.

קורס של שנה בארץ – מתוכנן להתחיל בנובמבר 2018
מפגשים שבועיים בימי שישי 13.00-15.30 (3 מפגשים בחודש)
שבועיים במייסור, הודו סוכות 2019
סטאז' בלוטוס
מנוי תרגול מייסור חופשי במהלך הקורס
הלימודים מתקיימים בארץ ושבועיים בהודו על בסיס של 500 שעות
הקורס בהסמכת ה- Yoga Alliance Professionals
400 שעות בארץ 100 שעות בהודו

אנו מאמינים שתרגול הוא יותר מפעולה שמתקיימת על המזרון - העבודה העצמית בסטודיו משפרת את תפקודי הנפש והמיינד, ועם הזמן נטמעת ב"אני" שלנו שהולך איתנו לכל מקום ביום יום.

לוטוס מבקש להיות המרחב שבו אתם מאפשרים לעצמכם להשקיע ב"אני" הפנימי והפיזי – לקחת נשימה.

ברגע שאנו מתחייבים להשקעה העצמית הזו - נחווה שיפור משמעותי בכל האספקטים של חיינו, ומה שנחווה כמכשול או קושי – אם בתנוחה, בזוגיות או בעבודה – משתחרר ומעניק שלווה והעצמה.

לכל אחד קצב וצרכים משלו בתרגול, על כן אנו מספקים מענה למתרגלים הנמצאים בשלבים שונים, על ידי מגוון שיטות ומבחר מורים מקצועיים ורגישים.

אנו מזמינים אתכם להתחבר לעצמכם, לנשום ולהעניק לגוף ולנפש שלכם את שמגיע להם.

מניסיונינו העשיר למדנו שלכל אחת ואחד מתאימה שיטת תרגול שונה. לכן, לוטוס מציע מבחר שיטות תרגול ובנוסף ייעוץ אישי בבחירת השיעור הנכון עבורכם.

מה לומדים בקורס?

בין הנושאים הנלמדים:

לימוד ותרגול מייסור בשיטת אשטנגה ויניאסה יוגה (self practice)
פילוסופיית היוגה
דרך חיים יוגיים
אתיקה של היוגה
תרגול אסאנות
מבוא לפראניאמה
אנטומיה
מבוא לאיורוודה
קריות (ניקויי גוף)
יוגה רסטורטיבית
מדיטציה
יוגה נידרה
כלים להתמודדות עם פציעות ומניעתן ואיך להפוך את התחביב של ההוראה למקצוע

למה לוטוס?

מקצוענות

חשוב לנו לעמוד בסטנדרט הכי גבוה שאפשר בלימוד היוגה ועל כן אנו מעסיקים בלוטוס אך ורק מורים מוכשרים במקצועם (לפחות אחד) וותיקים בניסיון

מקום לימודי

בלוטוס מתקיים קורס מורי אשטנגה וסדנאות העשרה רבות ואנו עובדים במרץ על מנת לספק קורסי מורים במקצועות נוספים כגון פילאטיס ויניאסה ועוד. אנו גם מעניקים בית להתנסויות של מורים חדשים

מורים

אנחנו בלוטוס מעסיקים רק את המורים הטובים והמומלצים ביותר - במהלך השנים נבנה כאן צוות אמין וללא פשרות של מקצועיות

ותק

לוטוס פה כבר מעל עשור, אלפי תלמידים כבר עברו כאן. בעזרתם כל הזמן השתפרנו ולמדנו

העשרות

אנחנו כל הזמן מחפשים את הדבר הבא שייתן למתרגלים שלנו ערך מוסף לתרגול באם זו סדנא מיוחדת או קורס משלים לתרגול

קהילה

חשוב לנו שכל מתרגל ירגיש בלוטוס שהוא חלק ממשהו גדול יותר ועוצמתי יותר. כי לא רק הוא מתרגל ומרגיש את עוצמת התרגול אלא קהילה שלמה של מתרגלים וביחד זה כוח, עוצמה ואנרגיה

בוגרים מקורסים קודמים מספרים עלינו

הקורס אצל ויקי והמשך הקורס בהודו היו פשוט מדהימים.

הגעתי לקורס של לוטוס ממש במקרה, נרשמתי יומיים לפני שהתחיל הקורס באופן ספונטני

והייתי ברגשות מעורבים כי לא הספקתי לחקור עליו.

בין הצעדים הטובים שעשיתי בחיי, ללא ספק שינה את הגישה שלי לחיים.

הקורס אצל ויקי והמשך הקורס בהודו היו פשוט מדהימים.

אני לא חושבת שהרבה זוכים לקחת לעצמם שבועיים (בהודו) שמוקדשים אך ורק לחקירה עצמית. אני זכיתי:)

מעבר למקצועיות והמסירות של ויקי, שנותנת את כולה לכל אחד ואחד, קיבלתי כלים לחיים.

קיבלתי שקט,שלווה ורוגע.

קיבלתי איזון והקשבה לעצמי.

ויקי עזרה לי להאמין בעצמי, לדבוק בהתמדה ותרגול-גם בחיים וגם ביוגה.

קורס מושלם, מרתק ובעיקר כייפי.

בא לי להתחיל הכל שוב 🙂

תודה על הכל.

דפנה אלון

קורס יוגה זה אחד המתנות הגדולות שיכולתי לתת לעצמי

סלט.

לוקחים מגוון של ירקות בצבעים וטעמים שונים, מוסיפים מלח, פלפל וקצת שמן, מערבבים טוב טוב, והסלט מוכן.

נכון, סלט יכול להיות טעים מאוד כשהוא מורכב מירקות, אבל יש סוג של סלט שיכול לגרום לך להרגיש כל כך טוב ואתה רק צריך להיות חלק ממנו.

בחודש האחרון נכנסתי לקערה במייסור עם עוד בערך 20 כמוני, בכל מיני טעמים וצבעים. בהתחלה לא הבנו כל כך מה קורה עד שויג'י התחיל ללוש ולקפל אותנו, או עד שנאגה התחיל לחתוך ולקלף אותנו. תערובת נפלאה של אנשים נהדרים ומורים חכמים, בתיבול של קוקוסים ובננות, הרבה בננות.

קורס יוגה זה אחד המתנות הגדולות שיכולתי לתת לעצמי. בחרתי בקורס מתוך הבנה שהגוף שלי הוא הדבר היחיד שבאמת שלי, שאין לו תחליף ושאם נהרס קשה מאוד לתקן.

יוגה זה לא רק ספורט או רוחניות. יוגה זה איך שאתה מתעורר בבוקר, חוצה את הכביש, שותה מים, מתקלח, אוהב או לומד.

תודה לך , ויקי, על המסירות וההשקעה וכמובן החברים שחלקו איתי את הקערה

ליאב, קורס מורי אשטנגה

אני שמחה שאת קורס המורים שלי עברתי בסטודיו כ״כ מיוחד ומשפחתי שבו אני ממשיכה להתפתח הן כמורה והן כמתרגלת.

לפני שלוש שנים החלטתי להירשם לקורס מורים ליוגה ע״מ להעמיק את התירגול שלי ואת ההכרות שלי עם רבדים נוספים של היוגה מעבר לפן הפיזי. הבחירה בקורס המורים בסטודיו ״לוטוס״ הייתה מאוד טבעית אחרי שהשתתפתי בכמה שיעורים והופתעתי לגלות התייחסות מאוד אישית לגופו וצרכיו של כל מתרגל (בעיקר בשיעורי המייסור). בקורס המורים למדתי המון על עצמי: דרך לימודי האנטומיה והעמקה בלימוד האסאנות למדתי להכיר את התירגול שלי ולדעת איך לקחת אותו קדימה אך מעבר לכך למדתי על הקשר החשוב וההדדיות שבין התירגול שלי לחיים שלי. הלימודים פתחו בפני צוהר לעושר התרבותי והפילוסופי של עולם היוגה ודרכם גם הכרתי והתחלתי לתרגל מדיטציה ופראניאמה (נשימות). בשנתי הראשונה בקורס המורים התחלתי לעשות אסיסטינג בשיעורי היוגה הטיפולית של ציפי וינר שמתקיימים בסטודיו. למדתי המון בשיעורים הללו ובעקבות החוויה הזו החלטתי שאני רוצה להיות מורה ליוגה ולא רק להעשיר את עצמי כמו שחשבתי בתחילת הדרך. אני מרגישה שקורס המורים נתן לי כלים נפלאים ללמד אשטנגה יוגה בצורה שתתאים למתרגלים שונים עם צרכים שונים. דרך הקורס ובעיקר הסטאז׳ שכלל אסיסטינג והעברת שיעורי יוגה לקהילה הבנתי איזו מתנה נפלאה זו היכולת ללמד יוגה. סטודיו לוטוס הפך לבית עבורי, מקום שבו לצד לימודי הוראת היוגה גם תירגלתי בצורה יומיומית. אני מאמינה שיש ערך חשוב מאוד לתרגול קבוע אצל המורים אצלם עוברים את הקורס. אני מאמינה שמורה ליוגה תמיד ממשיך להיות תלמיד, ללמוד עוד ולהתפתח. אני שמחה שאת קורס המורים שלי עברתי בסטודיו כ״כ מיוחד ומשפחתי שבו אני ממשיכה להתפתח הן כמורה והן כמתרגלת.

~ אורנה

אז אחרי הרבה התלבטויות ולא מעט הכוונה החלטתי לעשות את הצעד ולהתחיל בקורס המורים בסטודיו לוטוס

הרבה שנים שהיוגה נוכחת בחיי. פעמים יותר ופעמים פחות. אך מעולם לא חשבתי לקחת את זה צעד אחד עמוק יותר. כזאת אני. גם על המזרן. נוכחת אבל חוששת לקחת את הצעד הנוסף, המעמיק יותר. אבל ביוגה, כמו ביוגה, אין כזה דבר "כזאת אני". ובחיים, כמו בחיים (וגם על המזרן), רק במקומות של חוסר נוחות, קושי וכאב מתעורר צורך לאיזה שינוי והזדמנות ללמידה. אז אחרי הרבה התלבטויות ולא מעט הכוונה החלטתי לעשות את הצעד ולהתחיל בקורס המורים בסטודיו לוטוס. האמת, זו היתה החלטה יוגית לחלוטין. לא חשבתי על מטרה. בכלל לא הייתי בטוחה שאני רוצה להיות מורה. הדבר החשוב בעיניי היה הדרך. והייתי מוכנה להעמיק בה. וזו היתה חתיכת דרך. החל מבחירת המורים שכל אחד מהם הביא איכויות שונות ומיוחדות, בחירת התכנים וההקפדה על רמה מקצועית מאוד גבוהה ועד להודו. כן כן. עד לשם. במהלך כל השנה יכולתי לראות איך אני מתפתחת (לא רק ביכולות הפיזיות) ואיך העבודה מתרחשת מבחוץ ולא פחות חשוב, מבפנים. אבל הודו היתה מעין קפסולה שאיפשרה ניתוק, עצירה והתמקדות מרוכזת במה שעברתי במהלך כל השנה, להרגיש יוגה, וזו היה הזדמנות בעלת ערך עצום עבורי. הדרך לא הסתיימה עוד (וספק אם תסתיים), אבל ללא כל צל של ספק, הקורס נתן לי את הצידה שלה הייתי זקוקה בשביל להמשיך.

~ סיגל

למה יוגה? למה לוטוס?

למה יוגה? למה לוטוס? אני מגיע לסטודיו פעמיים בשבוע למשך שעה וחצי בכל פעם. התחלתי לפני שמונה שנים. בשלוש השנים הראשונות אצל מירי וגילי למדתי שהכי חשוב זה להגיע למזרון ושכל מי שיש לו נחיריים יכול לעשות יוגה. אחרי עוד חמש שנים ב"לוטוס" אני עושה חצי עמידת ראש. בעוד שמונה שנים אולי אעשה עמידת ידיים, אם כן, זה יהייה נחמד ואם לא אז אחכה עוד שמונה שנים. אני בן 66. למה ב"לוטוס" כי אצל ויקי, סימון, ז'אנח, יוני ואורנה יוגה זה דרך לחיים. אין מטרה, לא צריך להשיג, התכלית מתגלית בכל פעם מחדש בנקודת ההתחלה, בעמידת המוצא בשאיפה הראשונה. לי התרגול פינה המון זמן לעשות בו את הדברים שאני אוהב, עם מי שאני אוהב ומפנה לי הרבה כסף שהייתי מוציא על רופאים ותרופות. איך הגעתי לכל זה? לפני שמונה שנים אורנה, ביתי, אמרה לי בוא איתי לשיעור והשיעור עדין נמשך. ואתה שקורא את הדברים האלה תגלה שהתמדה משחררת וגם משתלמת. למה אתה, כי רוב המתרגלים בלוטוס הן מתרגלות והן יודעות משהו שלנו הבנים קצת קשה יותר להבין. זה למה.

דוד ליפקינד

מעוניין לקבל פרטים נוספים ולהרשם?

שאלות נפוצות

מהם סוגי היוגה שלמדים אצלכם ?

אצלנו למדים ומתרגלים איינגר יוגה (איינגר, איינגר טיפולי, יסודות היוגה) אשטנגה , מייסור, ויניאסה ודהראמה יוגה איינגר יוגה – אימון סטאטי השם דגש על קווים מובנים ומדוייקים ועל ביצוע מוקפד של תנוחות, תוך שהייה לאורך זמן בכל תנוחה. השיטה מאופיינת בשימוש בעזרים (פרופס) ככלי עזר. יוגה טיפולית – ענף באיינגר יוגה השם דגש על שימוש בתנוחות היוגה לבעלי מוגבלויות ומאפשר ריפוי אשטנגה יוגה – שיטת תרגול דינאמית המאפשרת יצירת חום פנימי. המעבר מתנוחה לתנוחה הוא מהיר. (יש 6 סדרות של תנוחות כאשר כל אחת קשה יותר מקודמתה) שיטת מייסור – אימון אישי באשטנגה בו כל מתרגל מתאמן בקצב האישי שלו ומבצע את התנוחות המתאימות לו באופן אישי, תוך ליווי והדרכה צמודה של המורה יסודות היוגה – שיעור המתמקד באלמנטים הבסיסיים והמרכזיים בתרגול היוגה. התנוחות המרכזיות נלמדות לעומק וביסודיות. התרגול מאפשר למתרגל החדש להכנס לעולם היוגה ולמתרגל הוותיק לחזק את הבסיס דהרמה יוגה – שיטת אימון המשלבת בין יוגה ובודהיזם .מתבססת על שיטת האיינגר כאשר בד בבד מאמנת את המיינד והצד הקוגניטיבי, רגשי. ויניאסה – תרגול דינאמי, זורם ומדיטטבי הכולל קצב מהיר יחסית של מעבר בין התנוחות תוך שימוש בנשימה כדי לחבר בין התנוחות ללא הפסקה.

איזה סוגי פילאטיס מועבר אצלכם ?

פילאטיס מזרן

כיצד כדאי לי להתחיל לתרגל?

ראשית כדי להתחיל לתרגל מומלץ לקרוא בעיון מהן סוגי הפעילויות המתורגלות בסטודיו, הבינו טוב את מצבכם הגופני ואחר כך קבעו לעצמכם מטרות תרגול. ( שיפור הגמישות, חיטוב, החלמה וכד') דרך מטרות התרגול תוכלו לבחור טוב יותר מה הוא סוג התרגול המומלץ לכם. כמובן שאפשר להתקשר אלינו ולהתייעץ עם 036026606

מה צריך לדעת לפני השיעור הראשון?

ברוך הבא לשיעור הראשון שלך, אין צורך בידע מוקדם, מומלץ להגיע כ- 20 דקות לפני תחילת השיעור עם מזרון יוגה בקבוק מים ומגבת, כמובן ללבוש בגדים נוחים לתנועה. בבקשה לא להגיע על בטן מלאה או ארוחת צהריים כבדה. אנא עדכן את צוות הקבלה שהינך בשיעור ראשון וכמו כן חשוב לעדכן את המורה על בעיות בריאות וכאבים במידה ויש.

מה הכתובת של המקום והאם יש חניה מסודרת ?

הסטודיו ממוקם ברחוב אלכסנדר ינאי 3 תל אביב. ישנה חניה בכחול לבן ברחוב עצמו לתושבי תל אביב וחניות מסודרות בחניון באזל וחניון רידינג . ניתן להגיע גם עם קווי האוטובוס XXXX

איך אבחר את המנוי המתאים לי ביותר?

חשוב לנו בלוטוס שתקבל מקסימום תמורה בעד כספך ולכן על מנת לדעת מה סוג המנוי שישתלם ביותר עבורך עליך להחליט מהו מספר הפעמים שתבוא לתרגול. מי שמעוניין להגיע עד 5 פעמים בחודש יתאים לו לרכוש כרטיסיה ומי שמעוניין לתרגל מעל 5 פעמים בחודש יתאים לו יותר מנוי גמיש.

מי הם המורים בסטודיו?

המורים בסטודיו לוטוס נבחרו בקפידה ועוסקים בתחום היוגה שנים רבות. לרובם הגדול יותר מסוג הכשרה אחת. ניתן לראות בקטגוריית המורים שלנו באתר כל מורה מאיפה הוא מגיע ומה היא השקפת עולמו

למה מומלץ לתרגל בסטודיו לוטוס ?

סטודיו לוטוס הוא סטודיו המשלב את כלל הצרכים הגופניים של כל אדם באשר הוא - ממש ככה! מתרגול בונה שריר ועצם (אשטנגה, ויניאסה ,מייסור) דרך תנועה ויציבה (פילאטיס) דיוק רצף ומידע אנטומי (איינגר ,דאהרמה) וכמובן יוגה טיפולית ושיקומית ללא קשר לגיל, מגדר ובעיות רפואיות מה היא יוגה טיפולית ומי מוסמך להעביר שיעורים שכאלו ? יוגה טיפולית היא שיעור יוגה של שעתיים אותו מעביר מדריך איינגר מוסמך דרגה 4 עם 3 אסיסטנטים המטפלים באופן פרטני בבעיות הגופניות של מתרגלים הסובלים מכאב . על מנת להגיע לשיעור יש לשלוח מייל מפורט עם עבר רפואי ואז בהתאם תיקבע לך פגישת יעוץ טרום תחילת השיעור. ייחודיות השיעור טמונה בטיפול הפרטני של המורה ועוזריו ושימוש בכלי היוגה והמידע הרפואי בטיפול בצרכיו של המתרגל .

לוטוסים מספרים

בעיר ללא הפסקה שכזו הצלחתי למצוא מקום לתרגל בו יוגה ופילאטיס ולקחת הפסקה ממרוץ החיים. בלוטוס זכיתי לקבל ממוריי ערך מוסף מעבר ליוגה ויחס חם ומשפחתי מכלל הצוות. בזכות המייסור אצל ויקי למדתי לתרגל נכון ובאמת וכמו כן שלפתוח את היום ב7 בבוקר בתרגול זו המתנה הגדולה ביותר שיכולתי להעניק לעצמי. תפרגנו לעצמכם ובואו לתרגל ~ליעד בן נון

אל סטודיו לוטוס הגעתי ממש במקרה לפני 4 שנים, מאז המקום הפך לבית עבורי. האווירה החמימה, המורים, השיעורים המעולים והצוות הניהולי הם אלו שהופכים את המקום לכזה שאי אפשר לעזוב אותו. החיים שלי דינמיים ומשתנים אך לוטוס נשאר עבורי מקום בטוח ויציב בחיי שנותן לי ביטחון ונחת. אנצל את ההזדמנות להודות לויקי מורתי האהובה ולנעמה הנהדרת מהצוות הניהולי שמלוות אותי באהבה גדולה במסע הזה. ❤ ~דפנה אלון

״סטודיו לוטוס זה הבית. איך שנכנסים בפתח הדלת מרגישים זאת בכל המובנים, החיוכים, היחס האישי, האכפתיות ואווירת המשפחה הטמונה בו. מעבר לכך צוות המורים הוא מקצועי ביותר ונותן יחס אישי לכל אחד מהתלמידים. קיים מגוון רחב של שיעורים כך שלכל אחד יש את האפשרות לבחור את התרגול המתאים לו ביותר. לוטוס זה הבית ואין כמו בבית״ ~רומי רז

לכל מי שרוצה להשתפר פנימית וחיצונית, נפשית וגופנית ובחר בחוכמה ביוגה כדרך לעשות את זה - גיליתי שסטודיו לוטוס הוא מקום מצוין להוביל וללוות את המסע הזה, בין אם מדובר בתלמיד חדש שרק נחשף או במנוסה שרוצה להשתפר ולהעמיק: מורים מצוינים, צוות לבבי ואוירה מעולה. כדאי! ~ ליאור עוז