fbpx
ענבר גרינברג

ענבר גרינברג

עברתי קורס מורים אצל אייל שפרוני וננסי גרדוש.

כמו כן תלמידה של אן קתרין ועוד מורים רבים מהם למדתי ואני לומדת המון. מספר פעמים תרגלתי אצל אושה דויי ברישקש ובמרכז האם של איינגר יוגה בפונה.

יוגה עיצבה את מסלול חיי ונתנה לי כלים להתפתחות אישית ועל כך אני מוקירה תודה ומקווה לחלוק זאת עם אחרים.

ניסיון מקצועי
  • קורס מורים אצל אייל שפרוני וננסי גרדוש.
השיעורים שלי
  • יום שלישי  18:30

רוצה להגיע לשיעור הקרוב?

בוא לשיעור... והתחל עכשיו

שאלות נפוצות

מהם סוגי היוגה שלמדים אצלכם ?
אצלנו למדים ומתרגלים איינגר יוגה (איינגר, איינגר טיפולי, יסודות היוגה) אשטנגה , מייסור, ויניאסה ודהראמה יוגה   איינגר יוגה – אימון סטאטי השם דגש על קווים מובנים ומדוייקים ועל ביצוע מוקפד של תנוחות, תוך שהייה לאורך זמן בכל תנוחה. השיטה מאופיינת בשימוש בעזרים (פרופס) ככלי עזר. יוגה טיפולית – ענף באיינגר יוגה השם דגש על שימוש בתנוחות היוגה לבעלי מוגבלויות ומאפשר ריפוי אשטנגה יוגה – שיטת תרגול דינאמית  המאפשרת יצירת חום פנימי. המעבר מתנוחה לתנוחה הוא מהיר. (יש 6 סדרות של תנוחות כאשר כל אחת קשה יותר מקודמתה) שיטת מייסור – אימון אישי באשטנגה בו כל מתרגל מתאמן בקצב האישי שלו ומבצע את התנוחות המתאימות לו באופן אישי, תוך ליווי והדרכה צמודה של המורה יסודות היוגה – שיעור המתמקד באלמנטים הבסיסיים והמרכזיים בתרגול היוגה. התנוחות המרכזיות נלמדות לעומק וביסודיות. התרגול מאפשר למתרגל החדש להכנס לעולם היוגה ולמתרגל הוותיק לחזק את הבסיס דהרמה יוגה – שיטת אימון המשלבת בין יוגה ובודהיזם .מתבססת על שיטת האיינגר כאשר בד בבד מאמנת את המיינד והצד הקוגניטיבי, רגשי. ויניאסה – תרגול דינאמי, זורם ומדיטטבי הכולל קצב מהיר יחסית של מעבר בין התנוחות תוך שימוש בנשימה כדי לחבר בין התנוחות ללא הפסקה.
איזה סוגי פילאטיס מועבר אצלכם ?
פילאטיס מזרן
כיצד כדאי לי להתחיל לתרגל?
ראשית כדי להתחיל לתרגל מומלץ לקרוא בעיון מהן סוגי הפעילויות המתורגלות בסטודיו, הבינו טוב את מצבכם הגופני ואחר כך קבעו לעצמכם מטרות תרגול. ( שיפור הגמישות, חיטוב, החלמה וכד') דרך מטרות התרגול תוכלו לבחור טוב יותר מה הוא סוג התרגול המומלץ לכם. כמובן שאפשר להתקשר אלינו ולהתייעץ עם 036026606
מה צריך לדעת לפני השיעור הראשון?
ברוך הבא לשיעור הראשון שלך, אין צורך בידע מוקדם, מומלץ להגיע כ- 20 דקות לפני תחילת השיעור עם מזרון יוגה בקבוק מים ומגבת, כמובן ללבוש בגדים נוחים לתנועה. בבקשה לא להגיע על בטן מלאה או ארוחת צהריים כבדה. אנא עדכן את צוות הקבלה שהינך בשיעור ראשון וכמו כן חשוב לעדכן את המורה על בעיות בריאות וכאבים במידה ויש.
מה הכתובת של המקום והאם יש חניה מסודרת ?
הסטודיו ממוקם ברחוב אלכסנדר ינאי 3 תל אביב. ישנה חניה בכחול לבן ברחוב עצמו לתושבי תל אביב וחניות מסודרות בחניון באזל וחניון רידינג . ניתן להגיע גם עם קווי האוטובוס   XXXX
איך אבחר את המנוי המתאים לי ביותר?
חשוב לנו בלוטוס שתקבל מקסימום תמורה בעד כספך ולכן על מנת לדעת מה סוג המנוי שישתלם ביותר עבורך עליך להחליט מהו מספר הפעמים שתבוא לתרגול. מי שמעוניין להגיע עד 5 פעמים בחודש יתאים לו לרכוש כרטיסיה ומי שמעוניין לתרגל מעל 5 פעמים בחודש יתאים לו יותר מנוי גמיש.
מי הם המורים בסטודיו?
המורים בסטודיו לוטוס נבחרו בקפידה ועוסקים בתחום היוגה שנים רבות. לרובם הגדול יותר מסוג הכשרה אחת. ניתן לראות בקטגוריית המורים שלנו באתר כל מורה מאיפה הוא מגיע ומה היא השקפת עולמו
למה מומלץ לתרגל בסטודיו לוטוס ?
סטודיו לוטוס הוא סטודיו המשלב את כלל הצרכים הגופניים של כל אדם באשר הוא - ממש ככה!  מתרגול בונה שריר ועצם (אשטנגה, ויניאסה ,מייסור) דרך תנועה ויציבה (פילאטיס) דיוק רצף ומידע אנטומי (איינגר ,דאהרמה) וכמובן יוגה טיפולית ושיקומית ללא קשר לגיל, מגדר ובעיות רפואיות מה היא יוגה טיפולית ומי מוסמך להעביר שיעורים שכאלו ? יוגה טיפולית היא שיעור יוגה של שעתיים אותו מעביר מדריך איינגר מוסמך דרגה 4 עם 3 אסיסטנטים המטפלים באופן פרטני בבעיות הגופניות של מתרגלים הסובלים מכאב . על מנת להגיע לשיעור יש לשלוח מייל מפורט עם עבר רפואי ואז בהתאם תיקבע לך פגישת יעוץ טרום תחילת השיעור. ייחודיות השיעור טמונה בטיפול הפרטני של המורה ועוזריו ושימוש בכלי היוגה והמידע הרפואי בטיפול בצרכיו של המתרגל .

לוטוסים מספרים

בעיר ללא הפסקה שכזו הצלחתי למצוא מקום לתרגל בו יוגה ופילאטיס ולקחת הפסקה ממרוץ החיים. בלוטוס זכיתי לקבל ממוריי ערך מוסף מעבר ליוגה ויחס חם ומשפחתי מכלל הצוות. בזכות המייסור אצל ויקי למדתי לתרגל נכון ובאמת וכמו כן שלפתוח את היום ב7 בבוקר בתרגול זו המתנה הגדולה ביותר שיכולתי להעניק לעצמי. תפרגנו לעצמכם ובואו לתרגל ~ליעד בן נון
אל סטודיו לוטוס הגעתי ממש במקרה לפני 4 שנים, מאז המקום הפך לבית עבורי. האווירה החמימה, המורים, השיעורים המעולים והצוות הניהולי הם אלו שהופכים את המקום לכזה שאי אפשר לעזוב אותו. החיים שלי דינמיים ומשתנים אך לוטוס נשאר עבורי מקום בטוח ויציב בחיי שנותן לי ביטחון ונחת. אנצל את ההזדמנות להודות לויקי מורתי האהובה ולנעמה הנהדרת מהצוות הניהולי שמלוות אותי באהבה גדולה במסע הזה. ❤ ~דפנה אלון
״סטודיו לוטוס זה הבית. איך שנכנסים בפתח הדלת מרגישים זאת בכל המובנים, החיוכים, היחס האישי, האכפתיות ואווירת המשפחה הטמונה בו. מעבר לכך צוות המורים הוא מקצועי ביותר ונותן יחס אישי לכל אחד מהתלמידים. קיים מגוון רחב של שיעורים כך שלכל אחד יש את האפשרות לבחור את התרגול המתאים לו ביותר. לוטוס זה הבית ואין כמו בבית״ ~רומי רז

בואו לבקר

הגיעו לשיעור והתחילו עכשיו!

טלפון 03-6026606

lotusyogatlv@gmail.com

 

עקבו אחרינו באינסטגרם
עקבו אחרינו בפייסבוק
צור קשר
אנא הזן הודעה.
שלח